9 種產品中，我認為養樂多無加糖優酪乳最棒！

2025/12/23

筆者與 AI 共同整理

先聲明，這一篇文章不是業配，而是我自己一時興起，將九種產品一起作比較。

然後赫然發現，在這當中，養樂多無加糖優酪乳是最優的！😋

我知道衛福部《包裝食品營養標示應遵行事項》中，沒有強制要求廠商一定要標示鈣質。

但是優酪乳產品，不就是讓消費者在補充益生菌之餘，還能夠補充鈣質嗎？活益比菲多、福樂及義美就沒有標示出來，在我看來不啻是自廢武功（抑或是技不如人？）

我問過 AI 這個問題，它的回答是，當然首先是由於主管機關沒有要求要標示；再來，由於優酪乳不像鮮乳的鈣含量高，也許有廠商擔心會被這樣作比較，因此不標示。

但我倒認為，平平都是發酵乳/優酪乳產品，如果你真的有競爭優勢，反而要將鈣質含量標示出來才正確！

在我所選擇的九種產品中，只有養樂多、光泉及統一有標示出鈣質。

我都是統一用每 100 毫升中所含的營養素作比較，所以這樣看起來，熱量、糖量低，但鈣質含量高的，就屬養樂多無加糖優酪乳。

第二名是統一 AB 無加糖優酪乳，除了第一名之外，它雖然不是熱量最低的，但相較之下，也是熱量低、糖量低、鈣含量高的產品。

如果用價格相比較，通常我買統一的產品1830毫升/$129，相當於$0.07/c.c；養樂多無加糖優酪乳在官方網站上會員價格是125ml*8瓶/$120，每瓶$15，相當於$0.12/c.c。

我還特地打電話給養樂多，詢問他們的產品哪裡買得到？結果答案是 7-11、萊爾富、全聯和大全聯。

圖片取自養樂多健康 GO

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