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那天突然發現貨架上有「活益比菲多」的減糖纖維產品，而且還標示 30%，就興沖沖地想要購買。
幸好我看了營養標示，這才大吃一驚！😱
標示減糖 20% 的產品，居然比標示減糖 30% 的產品的糖含量還要低！
後來才發現，原來是廠商的文字遊戲！
減糖 20% 的產品，是跟「比菲多原味」產品相比；但減糖 30% 的產品，是跟「比菲多新纖順暢」產品相比。
衛福部參考 WHO 的建議，希望民眾添加糖的攝取量不應該超過每天熱量的 10%。也就是說，如果每天攝取兩千卡，最多可以攝取的糖數是 50 克。
那像我根本不能吃這麼多的人，可以吃的糖數又更少了。
結果～比菲多的產品，含糖量驚人啊！😭 （感謝 AI 可以幫我迅速地整理成表格）
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原來這本算是教科書—“運動營養學：增肌減脂、體能與抗老化科學”讀後心得
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