2025/04/06

重視心理韌性—“F-35戰機飛行員的零秒決斷力: 在壓力與混亂下,世界最強美國空軍如何決斷?最佳飛行教官親傳。”讀後心得

 

重視心理韌性—“F-35戰機飛行員的零秒決斷力: 在壓力與混亂下,世界最強美國空軍如何決斷?最佳飛行教官親傳。”讀後心得
圖片取自網路

此書作者是一位飛行指揮官,在 2023 年出版這本他前後修改 9 次、花費 6 年時間才定稿的書籍,原文書名是:The Art of Clear Thinking: A Stealth Fighter Pilot’s Timeless Rules for Making Tough Decisions。

他認為在壓力與混亂下做決斷的能力,不只在軍隊中需要,在商場上也適用。而且他非常重視「心理韌性」,還將這方面的學習納入軍隊教材中,間接讓更多人能適才適所地在軍中服役。

學校沒教的決斷力


作者在前言中提到,戰鬥機飛行員的工作就是做出決斷,而且時常得在資訊不完備、生死攸關的條件下做決定。看過本書就知道,內容有許多作者身歷其境的驚險狀況,讓人看了都不禁捏把冷汗。(所以這本書我沒有辦法一氣呵成看完⋯⋯太緊張了!😂)

偏偏決斷力這件事,學校沒有教,而且不論任務規劃得多完善,計劃仍會生變。所以如何有效率地、維持良好心理素質地達成目標,就相當重要了。

這本書中,作者將決斷力的形成分為三個部分:
  • 評估(Assess)
    • 轉折點(tipping points)
    • 冪次定律(power laws)
  • 選擇(Choose)
    • 快速預測
    • 更有創意的解決方案
  • 執行(Execute)
    • 制定先後順序
    • 清出額外認知頻寬(mental bandwidth)

人天生用線性思考


作者在書中提到「冪次法則」,一點都不感覺稀奇,因為我早就知道了!不過他有提到反曲點(knee in the curve)我倒是沒想過!😝

這個點指的是「價值從該處開始快速改變。」最有名的例子是:如果第一天拿到一分錢,然後接下來的一個月期間,這一分錢價值每天都會翻倍,那麼在第三十一天之後,會有一千萬元!但反曲點是哪一天呢?是第二十天。也就是說,你至少要堅持到三分之二的進度,才會看到有些微的進展。

不知道這是不是很多人說,習慣養成至少要二十一天的原因?😜

而冪次法則的三種樣貌分別是:
  1. 指數型增長
  2. 報酬遞減
  3. 長尾定律
轉折點則是關鍵時刻小小改變,可以造成重大影響—很難想像,因為它們是以極端非線性行為的形式呈現。

快速預測期望值


作者認為,決斷就是為選擇的後果下賭注;比起精確,有時只需要「大致準確」。

所以快速預測是以直覺做推斷、不被細節淹沒,來估計某個決策的期望值。因為可以之後再改進解答,因此不必把它當成最終答案,盡量簡化就對了。

我認為這一點對我而言很難,可能因為本人很蠢吧!😆

心理韌性很重要


我最先佩服作者的一點,是他在學習拳擊的過程中,體會到心理韌性的重要性,並且將之帶到他的戰鬥機飛行員工作任務上。

他認為克服壓力的方法是:視覺化訓練、自我對話以及利用特殊的呼吸技巧。總而言之,就是要控制情緒,別讓壓力擊潰你。

我在看到這部份的時候,感覺好像看到「吸引力法則」的觀點,哈哈!

作者還有強調,當我們在做決斷、卻存在多個似乎同等效益的選擇時,執行風險最高的可行選項,常常能帶來最大價值的回報。他同時認為,人天生痛恨風險,但如果能破除這一層心理障礙,就更容易脫穎而出,大幅增加成功的機率。

我很喜歡他在後記所說的:「有能力清楚評估問題,擬定可能的行動方針,判斷相關的期望值,然後加以執行,是一種放諸四海皆準的技能,而且可以學習與強化。」但是如何在充滿不確定性與風險的現實世界中,收放自如地運用書中內容,就是讀者們的個人功課了!

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