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| 截圖自國民健康署活力健康手札 |
在 FB 上看到有人分享，官方所提供的體脂肪標準數據。
雖然最近身心疲累，但還是忍不住要去網路上查一下官方來源，參考網址在此：國民健康署活力健康手札
不看不知道，一看嚇一跳！跟以前我所知道的標準，也差太多了吧！
以前我知道的標準：
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| 圖片取自網路 |
如果按照這官方標準，應該讓許多立志要讓自己體脂肪低到 24 % 或 27 % 以內的女性朋友，都不需要上健身房鍛練了吧！😁
但是我相信， 30 % 以上的體脂肪率，那體態絕對很醜！（我是說我啦～～）因為我就曾是那種人啊！😂
唉～還是努力讓自己 168 吧！！ 😖 繼續與「大腹」拼鬥！😜
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